Langrennstrening for 2007-gruppa sesongen 2018/2019

Velkommen til en ny sesong med langrennstrening i 2007-gruppa i Røa IL. Håper alle har hatt en super sommer, med mye fint vær og mange ulike aktiviteter. Vi starter opp igjen med treninger i uke 34, når skolen begynner. Dette er et tilbud til de som ikke holder på med andre aktiviteter nå på ettersommeren. Hvis du holder på med noe annet, så fortsetter du med det, og kommer på skitrening når de andre aktivitetene avsluttes.

Informasjon om treninger og aktiviteter blir også lagt ut på 2007-gruppa sin Facebook side, "Røa Langrenn 2007"

 Treningstilbud i sesongen 2018/2019

Det blir lagt opp til følgende faste treninger for 2007-gruppa denne sesongen:

Mandagstreninger : Fellestrening på ski i Holmenkollen fra 18:30 til 20:00.

Onsdagstreninger: Renntrening fra kl 19:00-20:00. Se Facebook gruppe "Røa Langrenn-Renntrening"

Torsdagstreninger : Fellestrening på ski i Holmenkollen/Sørkedalen/Røa Skipark (Voksenjordet) fra 18:30 til 20:00.

Søndagsturer: Langturer (løpe/sykkel/ski) på utvlagte søndager fra kl 10:00 - ca. 12:00

2007-gruppa fått tildelt tid på snø i Holmenkollen på mandager og Torsdager fra kl 18:30 til 20:00. Oppmøte på sletta på skistadion, ved Mål.

I tillegg blir det arrangert ulike nærsamlinger og samlinger. Oversikt over kommende treninger og samlinger finner du nedenfor.
 
Plan og informasjon om treningene vil også bli lagt ut på 2007-gruppa sin Facebook gruppe "Røa Langrenn 2007"
https://www.facebook.org/groups/1463272637331389/  og her på 2007-gruppa sin hjemmeside.
 
Informasjon om Renntreningene finner man i Facebookgruppa "Røa Langrenn-Renntrening"
 
 

Oversikt over kommende treninger/aktiviteter sesong 2018/2019.

Minner om at påmelding til "Naborunden 2019" har åpnet. Dette er tre skirenn som arrangeres på mandager utover sesongen. Vi anbefaler alle i 2007-gruppa å melde seg på Naborunden. Det blir ikke gjennomført noen vanlig skitrening disse mandagene.

  • Naborunderenn 1: 21.1.2019, Klassisk i Sørkedalen
  • Naborunderenn 2: 4.2.2019, Skicross i Fossum
  • Naborunderenn 3: 25.2.2019, Skøyting i Holmenkollen
  • (Reservedato 11. mars i Sørkedalen)

 

Mandag 7. januar 2019: Ski i Holmenkollen, Skøyting.

  • Dag: Mandag 7. januar 2019
  • Tid: kl 18:30-ca.20:00
  • Sted: Holmenkollen skiarena
  • Oppmøte/Avslutt: Holmenkollen skiarena, ved Mål.
  • Stil: Skøyting
  • Opplegg:Det blir fokus på dobbeldans. Blir endel øvelser på balanse, hurtighet, og dobbeldans i oppoverbakker.

 

Onsdag 9. januar  2019: Renntrening

  • Dag: Onsdag 9. januar 2019
  • Tid: kl 19:00-20:00
  • Sted: Følg med på Røa Langrenn- Renntrening for mere informasjon
  • Opplegg: Styres av juniortrenere i Røa Langrenn.
 
NB! Treningen torsdag 10. januar er flyttet til Røa jordet (Voksenjordet).

Torsdag 10. januar  2019: Torsdagstrening i Røa Skipark (Voksenjordet), Klassisk

  • Dag: Torsdag 10. januar 2019
  • Tid: kl 18:30-ca. 20:00
  • Sted: Røa skipark, Voksenjordet.
  • Oppmøte/Avslutt: Den røde bua ved start.
  • Stil: Klassisk, smøretips: Følg med på Facebook gruppa, "Røa Langrenn Smøreside"
  • Opplegg: Klassisk stil. Mye hurtighet, og skal øve litt på klassisk sprint.

Oversikt over planlagte aktiviteter for sesongen 2019.

  •  13. januar KM Skagen sprint Klassisk, Songsvann
  •  19. januar Oslo skifestival, meld på i "Min Idrett".
  •  20. januar Oslo Skifestival, stafett. Meld på til oppmann Erlend.
  •  21. januar: Naborunderenn nr 1. Sørkedalen, klassisk
  •  26. januar: KM, Linnerudkollen, Klassisk, meld på i "Min Idrett".
  •  27. januar: KM, Linnerudkollen, Skøyting, meld på i "Min Idrett".

 

Påmelding til skirenn.

 

Minner om renn-sesongen som allerede er i gang for 2007-gjengen. Vi oppfordrer alle til å delta i skirenn. Jo fler jo bedre.... Det er viktig å få renn til å bli noe morro, og ikke noe skummelt. Ta det som en utfordring for å se om du blir bedre på ski, og hva du evt bør øve mer på. Kanskje man finner på noe felles etter rennet også, gå felles skitur, eller bli med noen hjem....Det er satt opp 10-rennspremie til de som har gått 10 renn (inkludert naborunden).

 

Påmelding til renn skjer gjennom min idrett, www.minidrett.no
Man må logge seg inn eller lage ny bruker. Gå inn på "Min Profil" og legg til utøveren gjennom "Legg til familie". Klubb kommer opp hvis utøver er registert og betalt medlemskap i idrettslaget (dvs Røa IL).

 

Søk så opp renn gjennom "Påmelding" og "Arrangementer". Husk å melde på i klasse G/J 12 år. Røa IL betaler rennavgift. Meld også av hvis dere ikke skal gå rennet likevel. Påmeldingsfrist for skirenn er ofte ca. 1 uke før rennet.

 For de som vil gå renn i andre områder, kan dette finnes på www.skiforbundet.no.

 

2007-gruppa på Facebook.

Der er laget en gruppe for 2007-gruppa på Facebook. Her vil det bli lagt ut Informasjon om trening og aktiviteter.

Gruppa heter "Røa Langrenn 2007", og kan finnes på linken: https://www.facebook.org/groups/1463272637331389/

 

Oversikt over trenerteamet for 2007 gruppa, Røa IL Langrenn.

 

Rolle

Navn

Mobil

e-mail

Oppmann

Erlend Sjøberg

99005417

esjoeberg@gmail.com

Hovedtrener

Bjørn E Kristiansen

91563855

bjorn.evert@gmail.com

Trener

Benedikte Lindland

99577676

Benedikte.lindland@hotmail.com

Trener

Birgit Engesæter

97057957

birgiten@gmail.com

Trener

Christian Knoph

90624013

Christian.knoph@snpower.com

Trener

Dag og Janicke Sæle-Nilsen

99797459 /91517890

lord_nilsen@hotmail.com janickesn@gmail.com

Trener

Erik Eide

 

stusvikeide@getmail.no

Trener

Isabelle Digre

97762773

Ellebasi71@hotmail.com

Trener

Oda Thune

93452627

Oda.thune@nca.no

Trener

Ruth Dokken

92462676

ruth@hexagonfrisor.no

Trener

Samira Lekhal

41409191

Samira.lekhal@siv.no

Trener

Sigrid Sørbye

95149905

sigrid@sorbye.no

Trener

Silje Flage Dragsund

92097833

Silje.dragsund@sweco.no

Trener

Sindre Brurok

45251171

sindrebrurok@me.com

Trener

Trude Larstad

93667742

tlarstad@gmail.com

Trener

Øystein Lie

   

Vennlig hilsen Bjørn og Erlend.

Nyheter

Naborunden er tre kjempeartige arrangementer for barn født 2006-2009 som vil prøve seg på noen litt mindre alvorlig skirenn. Det er flotte premier til alle, og Naborunden-luer til 2009-barna.

26.11.2017
- trudelarstad

Vi har åpnet nettbutikken igjen! Nyheter 2017-18 er ny renndress utviklet i samarbeid med Martin Johnsrud Sundby og Røas egne juniorer samt nytt design på dunjakke. Merk - nettbutikken stenger ved midnatt 18. oktober (kl. 23:59).

09.10.2017
- trudelarstad

Aktiviteter

27.03.2019
MartinCrossen

17:00 - 21:00

Røa Snøpark

12.08.2019
Sommerskiskole 2019

09:00 - 15:30

Nærområdet