Når halsen forstyrrer treningen

Når halsen forstyrrer treningen

Hoste, kremting og en følelse av klump i halsen kan gjøre trening ubehagelig. Refluks er én mulig forklaring, også når halsbrannen uteblir. Men for å finne riktig hjelp må vi først undersøke hva plagene skyldes.

Av Røa IL - en prat med øre-, nese-, halsspesialist Farooq Maqmood, daglig leder ved Lysaker Spesialistklinikk og Spesialistklinikkene.

Du er klar for økten, men halsen krever oppmerksomhet. Kanskje hosten kommer når tempoet øker, eller stemmen blir hes etterpå. For andre dukker ubehaget opp etter kveldsmaten eller når de legger seg. Slike mønstre er nyttige å ta med til legen, men gir ikke diagnosen alene.

Reflus kan merkes høyere enn i brystet

Refluks betyr at mageinnhold beveger seg tilbake opp i spiserøret. Når refluks er knyttet til plager fra svelg og strupe, brukes betegnelsen laryngofaryngeal refluks, forkortet LPR. Det omtales også som stille eller stum refluks fordi den vanlige halsbrannen kan mangle.

Hoste, heshet, kremting og slimfølelse kan inngå i bildet. Samtidig har disse symptomene mange mulige årsaker. Det er derfor viktig å skille mellom en mistanke om refluks og en sykdom som er dokumentert gjennom utredning.

«Langvarig hoste og heshet skyldes ikke alltid forkjølelse eller infeksjon – refluks kan også være årsaken. Magesyre kan irritere hals og strupe helt uten at man opplever klassisk halsbrann eller sure oppstøt. Derfor bør refluks alltid vurderes ved vedvarende plager.», sier Farooq Maqsood, spesialist i øre-, nese- og halssykdommer ved Lysaker Spesialistklinikk

Hva betyr dette for en idrettsutøver

Små studier av voksne viser at løping kan øke refluks, blant annet når man løper etter et måltid. Det gjør temaet relevant for aktive mennesker. Studiene handler likevel hovedsakelig om refluks i spiserøret; de viser ikke at hoste eller halsplager hos fotballspillere skyldes LPR.

En spiller som stadig hoster under trening, bør også vurderes for andre årsaker. Astma og anstrengelsesutløst innsnevring av luftveiene kan gi hoste og tung pust. EILO er en annen tilstand, der strupen snevres inn under fysisk anstrengelse. Den kan gi tranghetsfølelse i halsen og vansker med å trekke pusten inn. Tilstandene krever ulike undersøkelser og kan også forekomme samtidig.

Se etter mønsteret i hverdagen

Noter gjerne når plagene oppstår: under eller etter trening, etter mat eller om natten. Ta også med opplysninger om nesetetthet, allergi og eventuelle sure oppstøt. Da får legen et bedre utgangspunkt for å vurdere videre undersøkelser.

«Når symptomene melder seg – og hvordan de påvirker økten – er helt avgjørende informasjon. Kommer plagene under maks innsats, like etter et måltid eller når du sitter i ro? Dette peker ofte i helt ulike retninger og hjelper oss med å finne riktig svar raskere.», sier Maqsood

Hvis store måltider tett på trening gir ubehag, kan du prøve å endre tidspunktet eller fordelingen av maten. Sørg fortsatt for nok energi og væske, særlig for barn og unge i vekst. Unngå omfattende matrestriksjoner på egen hånd. Ved nattlige refluksplager kan det hjelpe å unngå store måltider rett før sengetid.

Riktig vurdering før riktig behandling

Vedvarende eller tilbakevendende plager bør vurderes av fastlege. Ved behov kan en ØNH-spesialist undersøke hals og strupe, og legen kan vurdere om refluksmåling eller andre undersøkelser er aktuelle. Et blikk på strupen alene kan ikke fastslå at refluks er årsaken.

Behandlingen avhenger av funnene. Syredempende medisiner hjelper ikke alle med langvarige halsplager og bør vurderes av lege. Svelgevansker, uforklarlig vekttap eller vedvarende heshet bør undersøkes. Ved akutte alvorlige pustevansker må du søke hjelp straks.

«Valg av behandling må baseres på hva som faktisk forårsaker plagene. Derfor bør utløsende årsak avklares så langt det lar seg gjøre før oppstart. Dersom plagene vedvarer eller ikke responderer på behandling, bør man vurdere videre utredning.», forteller Farooq Maqsood

Om Lysaker Spesialistklinikk:

Lysaker Spesialistklinikk er samarbeidspartner til Røa IL Fotball og en del av Spesialistklinikkene. Klinikken tar imot både barn og voksne til utredning og behandling av øre-, nese- og halsplager. For medlemmer i Røa IL og familiene deres kan tilbudet være aktuelt ved blant annet vedvarende hoste eller heshet, nesetetthet, bihuleplager, allergi, hørselsplager og snorking.

For utøvere med pustevansker under aktivitet kan klinikken også bistå med utredning av EILO. Spesialistene vurderer behovet for undersøkelser og behandling ut fra den enkeltes plager. Klinikken tilbyr dessuten dagkirurgiske inngrep innen øre-, nese- og halsfaget når det er medisinsk grunnlag for det.

Du kan bestille time uten henvisning fra fastlegen. Klinikken er privat og tar imot selvbetalende pasienter og pasienter med behandlingsforsikring. Har du slik forsikring, bør du kontakte forsikringsselskapet før timebestilling for å avklare dekning.

Klinikken ligger på Lysaker Torg 5. For mer informasjon og timebestilling, se spesialistklinikkene.no/lysaker-spesialistklinikk/ eller ring 63 79 66 33 og velg tastevalg 1.